دروغ و دروغ های لعنتی درباره ماست میوه ای رژیمی

داشتن باکتریهای پروبیوتیک: ماستی که حاوی باکتریهای پروبیوتیک است علاوه بر کمک به سلامت روده، باعث ترشح هورمونهای کاهنده اشتها نیز میشود. پوست انگور کونکورد معمولاً آبی تیره یا بنفش است و یک گو

از آجیل‌جات مانند پسته و بادام و فندق در حد اعتدال استفاده کنید.به اضافه اینکه، چغندر، تصفیه کننده طبیعی خون نیز است، به راحتی از چغندر تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.ال�